Pilates seanslarımız kontrollü hareket, doğru nefes ve merkez (kor) kaslarına odaklanır.
Yüzücüler için tamamlayıcı bir çalışma olmasının yanında, duruşunu düzeltmek ve günlük hayatında daha rahat hareket etmek isteyen herkes için uygundur. Seanslar küçük gruplarda ya da birebir yapılır.
Neler kazandırır?
- Güçlü kor kasları
- Düzgün duruş ve omurga sağlığı
- Esneklik ve hareket kabiliyeti
- Yüzme performansına destek
Kimler için?
- Performansını artırmak isteyen yüzücüler
- Masa başında çalışanlar
- Her yaştan egzersiz severler